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In forma con il nuoto

Consulenze gratuite per l'integrazione sportiva

Il nuoto e in particolare il nuoto in mare è uno sport amatissimo dai cittadini cagliaritani e dell’hinterland, complici le splendide acque e il clima favorevole.

È uno sport che richiede di una buona dose di energia per cui è consigliato accompagnare un programma di integrazione a un’alimentazione sana ed equilibrata. In farmacia siamo a disposizione per consulenze per l'integrazione gratuite su appuntamento in collaborazione con il brand di integratori per lo sport ProAction, destinate anche ai nuotatori amatoriali.

Il nuoto in acque libere o nuoto di fondo si suddivide in diverse discipline a seconda delle distanze percorse:
  • Mezzo fondo (da 0 a 4,999 km)
  • Fondo (dal 5 a 11,999 km)
  • Gran fondo (da 12 a 25 km)
  • Maratona (oltre i 25 km)
Che differenza c’è tra il nuoto in piscina e il nuoto in mare? Il nuoto in acque libere presuppone una tecnica specifica perché se è vero che il galleggiamento è facilitato, grazie alla salinità, c’è una maggiore resistenza, data dalle correnti, dalle onde, dalla mancanza di pause e dalla navigazione a vista. 

Chi pratica uno sport di resistenza e potenza come il nuoto dovrà prestare particolare attenzione a:
  • Idratazione: in acqua non ci si accorge della perdita di liquidi, per cui è importante l’integrazione
  • Energia data dai carboidrati
  • Recupero: i muscoli hanno bisogno delle proteine necessarie per sopportare il carico di lavoro. 
La gamma di integratori ProAction è pensata per soddisfare le esigenze di tutti gli sportivi, anche di chi pratica il nuoto in mare. Prenota la tua consulenza gratuita per l'integrazione sportiva in farmacia contattandoci ai nostri recapiti!