Antibiotici e fermenti
I benefici per il microbiota
- Disturbi intestinali e digestivi: diarrea da antibiotici, gonfiore e crampi.
- Stanchezza.
- Depressione e persino decadimento cognitivo nell’anziano.
L’intestino gioca un ruolo fondamentale per il benessere dell’organismo perché ospita il Microbiota, un vero e proprio organo formato da batteri buoni, virus e funghi che lavorano per assicurarti non solo una buona digestione, ma anche un sistema immunitario sano ed efficiente. Il Microbiota, infatti, aiuta a:
- Produrre la vitamina K2
- Regolare l’assorbimento della vitamina D e del calcio
- Favorire il benessere del tuo umore.
Per questo motivo è indispensabile proteggere l’intestino e il microbiota sempre e in particolare quando si assumono terapie antibiotiche.
L’alleato migliore in questi casi sono i fermenti lattici, microrganismi vivi, principalmente batteri benefici, che fanno parte della nostra flora intestinale. Tra i più noti ci sono i lattobacilli e i bifidobatteri, i quali contribuiscono a mantenere l'equilibrio del microbiota intestinale.
Come farmacisti siamo a disposizione per consigliare i fermenti più adatti e i ceppi specifici più indicati per le vostre esigenze, perché non tutti i fermenti sono uguali.
Quando si ricorre ai fermenti durante le terapie antibiotiche occorre ricordare che è bene assumerli separatamente, almeno due ore prima o dopo la somministrazione del farmaco per evitare che l’antibiotico li neutralizzi.
Ricordiamo che è importante proseguire con l’assunzione dei fermenti anche per una o due settimane dopo la fine del trattamento antibiotico per aiutare la flora a ristabilizzarsi.
Inoltre, è importante abbinare l’assunzione dei fermenti a un’alimentazione sana e bilanciata, in particolare prediligendo alimenti ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali, che fungono da nutrimento per i batteri buoni.
Con questi semplici accorgimenti e affidandoti ai consigli del farmacista, proteggerai la salute del Microbiota e il benessere dell'organismo nella sua totalità.